岩盤浴

そういえば、最近『岩盤浴』ってあまり聞かなくなったなぁ。
一時期、ものすごいブームでしたよね。

私も流行の波にのって、岩盤浴に行ったクチです。
今年の春先から週に１回のペースで通ってたんだけど
季節が暑くなってきたから、やめちゃったんだよね。
暑いのに、暑いことやってられるかー！って。（苦笑）
でも、岩盤浴自体はとても気に入ってました。

私の行ってた所は90分コースで
まず最初に20分程、手と足のゲルマニウム温浴をします。
それだけでも、じんわり汗が出てくるから
ゲルマニウム恐るべしパワーです。
それから、岩盤浴をうつ伏せ5分。仰向け5分。
（岩盤浴をうつ伏せから始めるのは
まずは内臓を温めるためなんだって）
そして休憩5分。　この15分を4回繰り返して終了～♪

その間、水をカバカバ飲むので汗もかなりの量をかきます。
最後には、フラフラ状態になるけど
体の毒素が出たー！って、感じでスッキリするんだよね。

そろそろまた行ってみようかな。
これから、寒くなってくるので調度いいや。

もちろん健康や美容にもいいし、ダイエット効果もあるので
第一の目的はそれですけどね。

秋といえば・・・

食欲の秋ですねー。
まつたけや秋刀魚、かきなどなど
秋の味覚と呼ばれるものも多いからね。
だからこそ、秋の食には魅力を感じますね。

特に私は、栗やさつまいもが好きです。
この２つの食に通ずるもの。それはスイーツだっ！
スイーツには年中、食欲をそそられますけど
季節のスイーツというのは、また特別ですから♪

更に季節限定って聞くと、思わず飛びついてしまいます。
女性ってどうしてこう甘いものや【限定】って言葉に
弱いんでしょ！？（って、私だけか！？）

栗には和のスイーツ、洋のスイーツとありますが
その代表といえば、やはり『モンブラン』でしょうか？
でも、一番好きなのは『くりきんとん』。
けっこうお値段がするので、そう頻繁には
食べれないなのが寂しいところです。＾＾；

さつまいものスイーツは、スイートポテトが好きです。
スイートポテトは、さつまいもが大量に手に入ると
自分で作ったりします。
子供が学校の行事で芋ほりをしてくると
必ず作ってたからなぁ。
今年もたくさんさつまいもがGET出来ること願おう。

秋ならではのスイーツを堪能したいですね。
体重管理も気にしなきゃいけないけどね。