HAPPY DAY's プチヨガ教室

The opening of a happy day

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2025/02/23 (Sun)

ヨガって前々から、すごく気になってるんだけど
まだやったことがないんですよね。
私だけじゃなく、ヨガに興味ある人って
けっこう多いんじゃないかな！？
どこへ行けば出来るか？　自分の家の近くで
やってないか？とか気になったりしません？

いろいろとサイトを巡っていたら
動画でヨガを見れるところを発見。
いろんなヨガのポーズの取り方を動画で
紹介してくれてたので、私もそれを見ながら
やってみました。

「合蹟前屈のポーズ」にトライ！
このヨガポーズは、股関節の柔軟性を高めるとともに
ヒップアップ効果があって、太ももからお尻にかけての
セルライトにも働きかけてくれるそうなのですが・・・
やってみたら、効くねぇ、これ。足の付け根の筋が
伸びるというか、千切れそうで痛かったけど。＾＾；
深呼吸しながらってのうが、リラックスできて良いと
思いました。
でも、何にしろ自分の体が硬くて大変だわ～。；；
他にもいろんなポーズがあったので
少しずつ試していきたいと思います。
家にいながら、プチヨガ教室だ。（笑）

2007/11/01 (Thu) 日記 Trackback() Comment(0)

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